Терапевт Екатерина Ладыгина назвала ночные продукты питания.
Врач рекомендует есть на ужин низкоуглеводные овощи, клетчатку и белок.
Например, можно запечь рыбу или птицу в духовке и подать их с печеными овощами, салатом из свежей капусты с луком в качестве гарнира.
Эксперт рекомендовал заменить кофеиносодержащие напитки травяными чаями, отварами шиповника или морсами без сахара.
В публикации Lenta.ru также перечислены некоторые продукты, которые нежелательно есть на ночь людям, желающим быть здоровыми, в том числе картофель, творог, сухофрукты и хурма.
