В интервью газете Daily Mirror психолог и эксперт по сну Кэтрин Холл рассказала о пяти растениях, присутствие которых в спальне может привести к улучшению качества сна.
По словам Холла, растения в спальне снижают уровень гормонов стресса и помогают стабилизировать влажность воздуха, что благоприятно сказывается на качестве сна.
Она считает, что декоративные драцены и хлорофитумы — идеальные комнатные растения: они не требуют много воды, хорошо растут под прямыми солнечными лучами и могут процветать при редком поливе.
Холл предлагает использовать лаванду — аромат, который может поднимать настроение даже при использовании в качестве ароматерапии.
Она также отметила, что жасмин обладает прекрасным сладким ароматом и может помочь снять стресс, что благоприятно для лучшего сна.
Кроме того, растение алоэ привлекательно и не требует особого ухода, а также очищает воздух в помещении, сообщает ИА МедиаПоток.
