Повышенный уровень сахара является серьезной угрозой, в мире идет «эпидемия» сахарного диабета, но есть способные снизить уровень глюкозы продукты.
К снижающим сахар продуктам относятся рыба, авокадо, лук, вишня, листовая зелень, орехи, цельнозерновые продукты. Также медики называют фантастическим продуктом для снижения сахара — яйца, но злоупотреблять ими также нежелательно.
Однако их необходимо есть не более двух штук в день и не чаще четырех раз в неделю, в вареном виде. Правильная диета поможет соблюдать баланс сахара в крови диабетикам и предотвратить развитие болезни у людей с приближенным к нему состоянием.
Чрезмерное количество сахара грозит ухудшением зрения, проблемами с печенью, инфарктом и инсультом, истощением нервной системы. Также глюкоза вызывает настоящую зависимость и отказаться от сладкого крайне сложно, но дискомфорт быстро проходит, сообщает «Вечерняя Москва».
