Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько чашек кофе в день безопасно для здоровья.
Эксперт подчеркивает, что употребление более четырех чашек бодрящих напитков в день может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Людям, страдающим от высокого кровяного давления, желудочно-кишечных расстройств или проблем с нервной системой, следует полностью отказаться от употребления кофе. В таких случаях цикорий может служить приемлемой заменой кофе, отмечает диетолог.
Беременным и детям не стоит пить кофе. Если из-за нелюбви к кофе по утрам вы чувствуете себя мрачным, попробуйте пить зеленый чай — он содержит теанин, который помогает сосредоточиться и стимулирует мозговую деятельность, сообщает Вечерняя Москва.
