Диетолог Анастасия Тимощенко рассказала, что временная вегетарианская диета может быть полезна при лечении прыщей и угревой сыпи.
Врач отметила, что употребление большого количества фруктов и овощей помогает бороться с высыпаниями на лице. Растительная пища содержит антиоксиданты — вещества, которые уменьшают воспаление в тканях кожи, усиливая их способность защищать от внешних раздражителей.
Вегетарианство может улучшить состояние кожи человека, поскольку он будет употреблять меньше рафинированных жиров, сахара и обработанных мясных продуктов, отметилаа Тимощенко.
Однако она предупредила, что отказ от пищи животного происхождения более чем на шесть месяцев может привести к дефициту необходимых веществ, в частности, витамина B12.
Тимощенко отметила, что недостаток белка также негативно сказывается на внешнем виде и защитных свойствах кожи. Она посоветовала клиентам скорректировать свой рацион таким образом, чтобы все необходимые для работы вещества они получали из пищи, сообщает Лайфру.
