О приносящих наибольшую смертность факторах рассказала в беседе с ТСН24 главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
Болезни сердечно-сосудистой системы, онкология, сахарный диабет и проблемы с органами дыхания являются главными причинами смерти. Однако их вызывают привычки и образ жизни.
Так курение и алкоголь становятся важнейшим фактором развития неинфекционных смертельных заболеваний.
«Лучше отказаться от никотина и употребления алкоголя. Курение – это самый мощный фактор риска развития всех заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, органами дыхания и онкологией», — рассказала Оксана Драпкина.
Также важным фактором являются диетические привычки. Россияне едят слишком мало овощей и фруктов, их нужно потреблять минимум 400 грамм ежедневно. Также велики случаи пересаливания еды.
Третьим пунктом врач назвала нехватку здорового сна. Необходимо ложиться до 12 часов, а здоровый сон должен длиться 7-8 часов, при том без источников света.
В России наблюдается эпидемия сахарного диабета. Виной тому совокупность вышеперечисленных факторов. Алкоголь имеет много калорий и повышает аппетит, нездоровая еда содержит много глюкозы, а плохой сон нарушает работу эндокринной системы. Все это становится причинами развития диабета II типа.
