По данным Газета.ру, исследование, проведенное Университетом Бригама Янга с участием группы мужчин и женщин, подтвердило, что частые посетители сауны менее склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, как ранее установили финские ученые.
При температуре 80 градусов по Цельсию участники провели по 20 минут в каждой сауне по два раза. Все они были в возрасте от 18 до 30 лет, а также от 50 до 64 лет; побочных эффектов не наблюдалось.
У всех, кто занимался по два раза, снизилось артериальное давление. Тепловая нагрузка в равной степени воздействовала на участников молодого и среднего возраста.
Максимальная польза от медитации достигается при сеансах продолжительностью не более двадцати минут.
