Отказ от алкоголя и двух других вредных привычек улучшит здоровье печени.
Печень — важный орган, выполняющий ряд функций, включая очищение крови и поддержание надлежащего уровня сахара и холестерина.
Эксперты подчеркивают, что после 45 лет важно тщательно следить за здоровьем своей печени, соблюдая три простых правила: воздерживаться от злоупотребления алкоголем, следить за весом и включить в рацион антиоксиданты.
Алкоголь и неправильный образ жизни повреждает печень и способствуют развитию некоторых опасных заболеваний: цирроза и жировой дистрофии.
Для поддержания здоровья печени врачи также рекомендуют диету, богатую антиоксидантами. Это означает, что нужно есть больше фруктов, орехов и ягод, а также поддерживать здоровый вес, беря дни отдыха на работе и оставаясь физически активным.
