Почему голодание не помогает похудеть в долгосрочной перспективе, рассказала в беседе с «Радио 1» врач-диетолог Римма Мойсенко.
Молодежь склонна садиться на голодную диету, полагая, что это легкий путь к стройности. Однако, мало кто задумывается о последствиях. Генетическая особенность более чем у трех четвертей людей заключается в том, что организм старается вернуть утерянный вес, когда человек снова начинает есть. Часто это происходит с избытком, и в результате вес становится еще больше.
Некоторые молодые люди предпочитают использовать лекарства, содержащие мочегонные препараты и аналоги метамфетамина, чтобы поддерживать ощущение голода и хорошее самочувствие без еды. Тем не менее, эти методы сильно вредят здоровью, вызывая обезвоживание организма и негативно влияя на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ.
Голодание может быть эффективным способом похудеть, но на следующий раз похудеть станет еще сложнее, и вероятность возврата утерянного веса больше. Поэтому людям следует выбирать более безопасные методы для. Сбросить лишний вес можно, если употреблять продукты питания, которые не содержат молочных композиций, сахара и излишнего количества калорий.
Важно помнить, что здоровье – главное богатство, и оно должно быть на первом месте при поиске методов похудения. Следует выбирать только те методы, которые не наносят стресс организму и не приводят к серьезным заболеваниям.
«Откажитесь от еды, которая сделана руками промышленников. Только та еда, которая выросла на грядке, может дать человеку необходимую энергию, а не забирать ее», — подытожила врач.
