Нутрициолог Екатерина Войтенко посоветовала бороться с целлюлитом при помощи питания.
Доктор напомнила, что диеты не помогут вылечить проблемы с кожей. Здоровое питание, включающее жиры, белки и углеводы — лучший способ борьбы с нарушениями цвета лица.
По словам Войтенко, физическая активность является обязательным условием здорового образа жизни. Например, она советует использовать тренажеры, такие как беговые дорожки, в спортзалах и дома.
Авторы исследования отметили, что во время занятий спортом нагрузка должна распределяться таким образом, чтобы задействовать как заднюю поверхность бедра, так и ягодичные мышцы, сообщает Life.
«Для борьбы с целлюлитом необходимо заниматься спортом. Лучше всего подходят упражнения с отягощениями. Лечение включает в себя здоровое питание, питье большого количества воды, регулярные физические упражнения для увеличения мышечной массы и уменьшения жировой ткани, применение массажной терапии в тех областях, где нарушен кровоток.», — заключила доктор.
