Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева рассказала о полезных свойствах сельди.
Она советует есть сельдь не чаще одного раза в неделю из-за высокого содержания в ней хлорида натрия.
Врач отметила, что рыба является хорошим источником белка, и посоветовала своему пациенту есть больше соленой сельди, поскольку она содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, а также витамины A, D, E и K.
Она также подчеркнула, что этот продукт особенно эффективен для людей с избыточным весом и недостаточным питанием, сообщает Sputnik.
