Секс может быть эффективным способом сжигания калорий, если вам не нравятся физические упражнения.
Эксперты утверждают, что даже простой 15-минутный сеанс поцелуя сжигает около 50 калорий, а секс в миссионерской позе в течение 30 минут может израсходовать до 188.
Среди наиболее жиросжигающих поз для женщин — поза наездницы, поза маслобойки и тачки; мужчины могут сжечь больше всего калорий в позах стоя, например, в позе «замок на коленях».
Хотя секс может быть эффективным способом сжигания калорий, он не должен заменять полноценную тренировку. И помните: главное — умеренность, не злоупотребляйте сексом как средством для похудения.
Важно помнить, что незащищенный секс может привести к инфекциям, передающимся половым путем, и беременности. Поэтому необходимо постоянно пользоваться презервативами во время полового акта.
Также важно учитывать и психологический аспект секса. Если вы занимаетесь сексом только потому, что хотите сжечь калории и похудеть, а не по другим причинам, таким как любовь или физическое удовольствие, это может привести к негативным последствиям.
Секс может быть приятным, и похудение — это лишь одно из возможных преимуществ.
Хотя секс может быть полезен для здоровья, полагаться на него вместо физических упражнений — плохая идея. Найдите баланс между этими двумя аспектами, чтобы держать оба аспекта под контролем, передает ИА МедиаПоток.
