Пластический хирург и косметолог Надежда Петраш дала советы по эффективной борьбе со старением для продления молодости.
Дело не только в уходе за внешним видом. Все начинается изнутри, а потому для организма крайне важно, что мы едим, сколько спим, есть ли у нас вредные привычки и стресс. Соблюдение простых советов поможет продлить молодость каждому.
«Для продления молодости необходимо использовать защиту от солнца (закрывающая одежда, защитные средства). Фотостарение признано одной из основных причин появления морщин», — поделилась пластический хирург.
Лучше выбирать крема с антиоксидантами в составе, витамином С и ретинолом. Такие компоненты продлят молодость кожи, снижая риск появления морщин и пигментации. Плюс, не забудьте про SPF защиту.
«Солнечные лучи разрушают гиалуроновую кислоту, которая синтезируется организмом, что ведет к потере эластичности кожи», — добавила врач.
Обратить внимание стоит и на излишнюю сухость, нехватку влаги в коже. Помочь может правильно подобранное питание – достаточное количество воды, свежие фрукты и овощи.
Достаточное количество сна помогает восстанавливать клетки кожи, снижая риск преждевременного старения. Во избежание рисков со здоровьем не стоит пренебрегать регулярными визитами к специалистам.
Некоторые, учитывая вышеперечисленные советы, прибегают к косметологии. Например, массаж лица, процедуры по омоложению, пишет Лента.ру.
