Диетолог Нупур Кришнан отметил, что чрезмерное потребление даже самых необходимых продуктов питания может привести к развитию серьезных заболеваний.
По словам Нупура Кришнана, почки человека способны выводить не более 1 литра жидкости в течение часа. Если человек употребляет слишком много воды за один раз, у него может возникнуть дисбаланс электролитов, который может привести к болезни.
Если пить слишком много воды, это нарушит баланс электролитов в организме и ухудшит самочувствие, может вызвать головную боль или даже судороги.
Повышенный уровень сахара в крови может вызвать тошноту, рвоту и дрожь; он также может повысить утомляемость или заставить сердце биться слишком быстро. Очень высокие значения опасны для жизни.
Диетолог Кришнан призвал своих пациентов пить только столько воды, сколько требует организм. Если человек физически не активнен, потребление более 2,5 литров жидкости в день опасно для здоровья.
На количество воды, необходимое человеку, влияют такие факторы, как вес, пол и общий размер тела. Женщины пьют меньше воды, чем мужчины; крупные люди должны потреблять больше жидкости, поскольку они, как правило, тяжелее, сообщает SM.NEWS.
