Исследование доктора Шона Маллена, руководителя исследовательской группы в Университете Иллинойса, показало, что занятия йогой в домашних условиях снижают тревожность и улучшают память.
«Йога — отличный способ расслабиться дома и забыть о стрессах повседневной жизни. По мере того как вы будете заниматься йогой, память будет улучшаться.», — подчеркнул доктор Шон Маллен.
Исследователи из университета занимались йогой три раза в неделю, не выходя из дома.
Исследование, проведенное Шоном Малленом, руководителем исследовательской группы в Университете Иллинойса, показало, что занятия йогой в домашних условиях снижают тревожность и улучшают память.
Исследование, опубликованное в Journal of Behavioral Medicine, показало, что у участников улучшилась кратковременная и пространственная память, а также снизилась тревожность, пишет Ридус.
