Ученые перечислили виды деятельности, которые негативно сказываются на работе человеческого мозга.
Практика показывает, что мозг человека способен на очень многое. Предыдущий и последующий опыт предопределяет работу клеток мозга.
Нейронные связи страдают при неправильном образе жизни, болезнях и механических травмах. Однако ошибки в повседневной жизни тоже способны навредить ему. Например, диабет, ожирение или холестерин.
«Чрезмерное употребление углеводов и калорий повышает риск когнитивных нарушений в старшем возрасте. Средиземноморская диета богатая овощами и ненасыщенными жирными кислотами зарекомендовала себя как весьма полезная», — советуют врачи.
Высокое давление и диабет вызывают множество нарушений, которые постепенно провоцируют деменцию. При потреблении алкоголя и курении нарушается память, мышление. Негативное воздействие на клетки мозга происходит при недостатке сна, отсутствии физической активности.
«Если сон чем-то нарушается: будь то экран компьютера, или алкоголь, то это очень влияет на работу мозга», — добавили специалисты.
Положительно на здоровье клеток мозга скажется ежедневная ходьба на свежем воздухе. Малоактивный образ жизни за компьютером, телевизором или планшетом опасен.
«Даже в почтенном возрасте может сохраняться способность к обучению, созданию новых нейронных связей и коммуникационных стратегий», — отмечают эксперты.
Такое возможно в случае, когда человек на протяжении всей жизни следит за работой своего мозга, впитывает новую информацию, несмотря на возраст. Плюс, правильно питается, много ходит пешком и не бездельничает.
Помимо этого, для работы мозга вредно отсутствие социальных контактов и длительное прослушивание громкой музыки, пишет ИноСМИ со ссылкой на Lidovky.
