Снизить уровень плохого холестерина в крови способны эти три горячих напитка, рассказала «МедикФоруму» врач-терапевт Ирина Андреева.
Есть продукты, которые повышают уровень холестерина, и есть те, которые его снижают. Зеленый чай, мате и каркаде помогают снизить плохой холестерин и улучшить уровень липидов в крови.
Однако они содержат кофеин, поэтому лучше их пить только утром, чтобы не нарушать сон. Также чай из гибискуса снижает уровень холестерина и улучшает уровень липопротеинов высокой плотности. Один месяц ежедневного употребления этого чая позволяет снизить уровень триглицеридов, липопротеинов низкой плотности и общего холестерина.
Высокий уровень холестерина означает, что в крови слишком много жирного вещества. Это может привести к закупорке сосудов и даже к сердечному приступу или инсульту. Добавление в рацион этих напитков поможет снизить количество вредного холестерина и улучшит общую пищевую привычку.
