Терапевт Ирина Голубкова сообщила «Аргументы и факты», что высокая температура тела — обычное явление, которое может возникнуть в любой момент у каждого человека.
Первый шаг — увеличить потребление жидкости. Фруктовые морсы, компоты, чай с лимонным вкусом и бутилированная или кипяченая вода помогут хорошо увлажнить организм и укрепить иммунитет.
Второй способ уменьшить симптомы — принять ацетаминофен или ибупрофен. Эти безрецептурные препараты могут помочь почувствовать себя лучше.
Третий способ охладиться, когда у вас жар, — положить на голову холодное полотенце. Это поможет снизить температуру и улучшить самочувствие.
Четвертый совет: минимизируйте физическую активность. Если у вас высокая температура, как можно больше отдыхайте, чтобы не усугубить симптомы.
Пятый совет заключается в том, что хороший ночной сон может помочь организму бороться с болезнью и снизить температуру. В комнате больного человека должен быть свежий воздух, она должна хорошо проветриваться и поддерживаться прохладная температура.
Однако есть некоторые вещи, которые не следует делать. Например, запрещено принимать алкоголь для снижения температуры тела, так как это может привести к обезвоживанию организма.
Следует избегать прикладывания тепла к этой области, так как это может только усилить воспаление. Если поднялась температура и держится три дня или часто возвращается, обратитесь к врачу: это может свидетельствовать о серьезном заболевании.
Если есть другие хронические заболевания, обсудите с врачом, как сбить температуру и какие лекарства помогут. Не забывайте, что важно принимать меры для сохранения здоровья: мыть руки, правильно питаться и заниматься спортом.
Повышение температуры тела — нормальная реакция на инфекцию или болезнь, но если симптомы не проходят или становятся хуже, следует обратиться к врачу. Оперативное лечение и профилактика заболевания могут помочь быстрее восстановиться после него.
