Диетолог и терапевт Елена Игнатикова сообщила в беседе с радио Sputnik, что даже недельное поедание шашлыка не вызовет резкого увеличения веса.
Хотя после пикника на природе вес может увеличиться, это происходит из-за задержки жидкости в организме, вызванной солью и соусами, а также алкоголем. Единственным исключением являются люди, страдающие хроническим перееданием.
Они должны придерживаться правильного режима питания в праздничные дни, потому что съеденные сверх нормы 100-200 килокалорий могут вызвать отложение жира в организме, в том числе вокруг внутренних органов, что приводит к вялотекущим воспалительным процессам и может поддерживать хронические заболевания.
Также Игнатикова предупредила о том, что чрезмерное употребление соленых и сладких продуктов, алкоголя во время праздников может спровоцировать нарушение ритма сердца. Это может вызывать плохое самочувствие, липкий пот и повышение давления.
При появлении таких симптомов следует обратиться к медикам. Врач рекомендует вернуться к обычному образу жизни и сбалансированному питанию после майских праздников, и тогда вес должен вернуться в норму.
