По мнению диетолога Ольги Деккер, людям с диабетом полезно есть инжир в умеренных количествах, сообщает Спорт-Экспресс.
Она объяснила, что инжир может помочь регулировать уровень глюкозы в крови, поскольку содержит растворимую клетчатку, которая улучшает чувствительность к инсулину и снижает количество сахара в крови человека.
Кроме того, инжир содержит магний, железо и другие полезные микроэлементы, которые способствуют нашему общему здоровью.
Диетолог также отметила, что инжир может помочь улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и снять стресс. Она рекомендовала употреблять инжир в разных видах — например, добавлять его в десерты или салаты или есть свежим.
