Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, кому тяжелее всего переносить жару, которую пророчат синоптики.
Жару сложнее всего переносят люди с избыточным весом, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Работать на улице летом также нелегко. В жару легко теряются водорастворимые витамины – В и С.
Врач рекомендует пить в жару обычную воду и увеличить количество потребляемой жидкости на 500-700 мл в день. Пить воду нужно каждые 45-50 минут. Не стоит пить сладкую воду, соленую, кофе и алкогольные напитки, так как они обезвоживают организм, передает «Комсомольская правда».
