Роспотребнадзор советует употреблять богатые витаминами фрукты и овощи для укрепления иммунной системы, пишет СпортКП.
Май — традиционно время года, когда у людей обостряется аллергия и появляются простудные заболевания. Капуста, горох и картофель фигурируют во многих списках овощей. Другими распространенными являются цветная капуста, морковь, огурцы и помидоры, а также ревень редис свекла спаржа кабачки.
Добавьте в список ежедневных продуктов такие травы, как базилик, кресс водяной, зеленый лук, крапива и мята.
Среди листовых овощей особенно богатыми источниками витаминов являются капуста и салат-латук. В мае начинается сезон клубники, земляники и вишни.
