Врач-невролог Екатерина Сивоконева рассказала россиянам о болях в области спины и шеи, которые напрямую связаны со сном.
Практика показывает, что, помимо неудобной позы во время сна, спина и шея могут пострадать из-за дегенеративных изменений в позвоночнике. Это может быть остеохондроз, грыжи, протрузии, артроз, суставные нарушения и результаты перенесенных травм.
Боль может ощущаться в виде покалываний, пострелов. Результатом, чаще всего, становится головная боль.
«Важно помнить, что подобные симптомы нередко являются предвестниками острых состояний, в том числе инфаркта», — предупредила врач.
Если такое происходит, то лучше обратиться к неврологу, ревматологу.
«Только после комплексного обследования можно начинать лечение», — добавила Сивоконева.
Самопомощь можно оказать за счет упражнений на мышцы шеи и спины. Усиленный кровоток разгонит боль и облегчит состояние. Например, проснувшись, можно наклонять голову, сидя ровно. Круг по семь секунд и десятисекундный перерыв.
Плюс, помогут медленные наклоны головы в стороны. В течение дня необходимо расслаблять мышцы шеи. Об этом пишет Газета.ру.
