Жировое отложение в области живота не устраняется диетой, но есть продукты, которые способны сжигать жир, рассказала нутрициолог Мелисса Митри.
Она считает, что острый перец, яйца, авокадо, ягоды и капуста помогут избавиться от живота:
Острый перец содержит капсаицин, который подавляет аппетит и сжигает жиры.
Яйца являются источником белка, который дает ощущение сытости на дольший период времени и содержат меньше калорий, чем углеводы.
Авокадо оказывает положительное влияние на распределение жира у женщин и хорошо сочетается с яйцами.
Ягоды содержат клетчатку и антоцианы, которые улучшают функционирование кишечника и защищают от оксидативного стресса.
Капуста, богатая питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, содержит минимальное количество калорий.
Рекомендуется употреблять ягоды темного цвета и любую разновидность капусты, передает Pravda.ru.
