По оценкам исследователей, 10% людей во всем мире страдают от храпа. Ученые выявили несколько факторов, связанных с этим состоянием, сообщает ИноСМИ.
Наиболее распространенной причиной храпа является заложенность носа, вызванная аллергией или простудой. Лекарства, снимающие отечность, во многих случаях также могут устранить храп.
Ученые также определили, что неправильная форма нёба и его мягкость являются факторами, вызывающими храп. Толстое, мягкое нёбо затрудняет дыхание во время сна, что приводит к храпу, а в некоторых случаях может привести к апноэ.
Также в их числе ожирение — одна из самых распространенных причин храпа, и исследователи установили, что правильное питание и занятия спортом могут снизить этот риск. Избыточный вес затрудняет дыхание во время сна, что заставляет людей храпеть.
Исследователи также отметили, что употребление алкоголя и необычная поза во время сна могут вызывать храп у людей, которые никогда раньше его не испытывали.
