Специалист в области психологии Гелияна Корнилова рассказала, что поддержать свое психоэмоциональное здоровье можно с помощью юмора и смеха.
Такой простой метод, воплощаемый в жизнь на регулярной основе, станет отличным средством для борьбы со стрессом. Психологи сходятся во мнении о том, что выработка эндорфинов во время смеха действительно благоприятно сказывается на человеческом здоровье. Практика показывает, что психоэмоциональное перетекает в физическое, как в позитивном состоянии, так и в негативном.
«Смеясь, мы становимся общительнее, избавляемся от злости и обиды, сбрасываем негативные эмоции и пр. Очень полезно приучать себя даже в самой напряженной обстановке видеть комическое», — сказала врач Корнилова.
Плюс, смех благоприятно сказывается на кровообращении мозга. Эксперимент с участием студентов-добровольцев показал, что смеющиеся люди испытывают меньше боли, чувствуя себя физически отличительно лучше тех, кто не смеется вовсе. Об этом сообщает sakhaday.ru.
