Специалисты в сфере питания рассказали об альтернативных видах продуктов, которые отлично заменяют привычный рацион, вредный для здоровья некоторых людей.
Несмотря на необходимость отказаться от мяса, молока, сахара и кофе, достойная замена всему этому есть. Кофе, например, можно заменить на цикорий. Главный плюс такого продукта в пребиотиках, оказывающих благоприятное действие на кишечник. Плюс, от цикория не повышается кровяное давление, тревожность, а вкус максимально близок к любимому бодрящему напитку.
Аналогом коровьего молока может стать растительное – овсяное, кокосовое, миндальное. Эти продукты отлично подходят для кофе, каш и не только. Аналогичным образом можно поступить с мясом, заменив его на соевое. Бывает так, что люди становятся вегетарианцами или веганами по собственным убеждениям, но случается и так, что растительная диета жизненно необходима для поддержания здоровья, вывода токсинов, снижения уровня холестерина.
На замену привычным конфетам можно предпочесть фруктовую пастилу, орехи с медом. Главное, считают эксперты в сфере питания, выбирать все по своему вкусу. На сегодняшний день ассортимент продуктов настолько богат, что можно интересно и вкусно питаться, несмотря на все ограничения, пишет АиФ.
