О пользе потребления воды для организма сообщал для «МедикФорум» врач-кардиолог Олег Варфоломеев.
Простые изменения в рационе могут уменьшить риск образования тромбов в организме. Так напитки могут оказывать положительное или отрицательное воздействие на здоровье.
Некоторые жидкости, например энергетики, способствуют образованию сгустков, тогда как другие их предотвращают. Ко вторым относится вода, ее надо пить достаточно, потому что чистая жидкость поддерживает кровоток и снижает риск образования тромбов.
Как объясняет кардиолог Варфоломеев, вода помогает разбавить концентрацию фибриногена и тромбоцитов в крови, что снижает вероятность тромбоза. Кроме того, правильное употребление воды поддерживает работу почек, уменьшая количество токсинов в организме.
Несмотря на отсутствие специфических рекомендаций по количеству потребляемой воды, ученые обычно советуют пить не менее двух литров в день. Необходимо слушать свое тело и пить воду, когда ощущаете жажду.
