Доктор РФ Андрей Нефедов предложил россиянам несколько способов бросить курить.
По его словам, одним из способов избавления от вредной привычки курения может быть имитация процесса курения путем использования других ритуалов. Эксперт объяснил, что вместо того, чтобы выкурить сигарету, можно совершить прогулку, выпить воду через соломинку или заняться дыхательной гимнастикой.
Доктор Нефедов также призвал сделать общественное заявление о своем решении бросить курить родственникам и друзьям, чтобы они могли помочь в избавлении от вредной привычки.
Он также рекомендует обратиться к специалисту или позвонить на бесплатную горячую линию по отказу от курения для получения дополнительной поддержки.
Доктор напомнил, что курение является главной причиной развития рака легких. По его словам, до 85-90% случаев заболевания связаны с этой опасной привычкой, пишет новостной портал news.ru,
