Диетолог Евгения Пегова поделилась информацией о том, как привычки, которые кажутся полезными, могут нанести серьезный вред, сообщает портал Подмосковье сегодня.
Когда речь идет о заботе о здоровье, первым важным аспектом является питание. Однако, если вы не переносите гистамин, содержащийся в лососе, сельди, тунце и скумбрии, то включение этих рыб в ваш рацион может вызвать нежелательные последствия, такие как диарея, болезненные менструации, затрудненное дыхание и повышенное кровяное давление.
Не следует злоупотреблять употреблением фруктов и овощей, так как высокое содержание клетчатки может привести к вздутию живота, судорогам, запорам и диарее. Однако отказ от продуктов, содержащих жиры, также не является правильным решением.
Важно подобрать балансированную диету, которая будет содержать все необходимые питательные вещества.
Эксперт предупреждает, что употребление воды из пластиковых бутылок, на этикетках которых не указан источник розлива или метод очистки, может быть опаснее, чем пить воду из-под крана.
Некоторые производители до сих пор используют вредные химические вещества при изготовлении упаковки для воды, что может негативно сказаться на здоровье.
Следует помнить, что гигиена играет важную роль в нашей жизни, однако чрезмерное внимание к ней может быть вредным. Например, эксперты не рекомендуют чистить зубы или жевать жевательную резинку сразу после еды.
