Журнал Obesity сообщает, что исследование, проведенное учеными из Уппсальского университета, было направлено на изучение взаимосвязи между нездоровым питанием и качеством сна.
15 здоровых юношей с нормальным весом приняли участие в исследовании. Их разделили на две группы: первая группа следовала нормальной диете, в то время как вторая группа употребляла вредную пищу, богатую сахаром и насыщенными жирами.
Эксперты контролировали сон, активность и график приема пищи добровольцев в течение исследования.
В результате исследования было выявлено, что употребление вредной пищи с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров приводит к ухудшению качества глубокого сна.
Ученые считают, что такие нарушения сна могут увеличить риск развития многих серьезных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, пишет ЦСН.
