Врач-психосоматолог Екатерина Тур рассказала, что люди набирают вес из-за стресса и инстинкта самосохранения.
Эти две причины оказались наиболее распространенными, если говорить про набор лишнего веса и, как следствие, ожирение. Однако бывает так, что все дело в здоровье. Хотя психоэмоциональные причины отметать в сторону не стоит.
В первую очередь, необходимо подумать про РПП – расстройство пищевого поведения. Это булимия, анорексия и другие проблемы, связанные со взаимоотношениями с едой.
«К девиантному пищевому поведению относится и любовь к чаям для похудения, особенно вместе с тортиками и плюшками, и бесконечные диеты типа «сегодня пир, завтра худеть», — объяснила врач.
Плюс, установки о том, что надо все съедать до конца крайне неверны. Это создает неблагоприятную почву для отношения к еде с самого детства.
«Вторая и самая популярная причина набора веса – заедание стресса», — сказала психолог Тур.
Еда эмоционально расслабляет организм, вносит чувство спокойствия. Чаще выбор падает на что-то сладкое или, наоборот, соленое.
Если есть психоэмоциональные проблемы с едой, то врач рекомендует не изнурять себя диетами и запретами, а постараться сформировать здоровый баланс из полноценных приемов пищи и здоровых перекусов. Необходимо стараться есть только тогда, когда действительно хочется, в пределах нормы. Об этом пишет Газета.ру.
