Эксперт с сфере питания Александра Давыдова посоветовала россиянам пить не более трех чашек кофе в день.
В идеале – одну или две чашечки кофе рекомендуется выпить до обеда. При наличии проблем с давлением, сердцем и сосудами кофеином злоупотреблять не стоит. Аналогичное касается тех, кто страдает от бессонницы, приступов тревоги, дисфункции почек.
По словам Давыдовой, кофе не улучшает работу мозга, а поддерживает.
«Он не бодрит, а просто замедляет работу аденазина, вещества, которое нас подтормаживает, замещая рецепторы кофеином», — объяснила врач, пишет издание Почему болит.
