Три продукта, защищающих печень от токсинов после 40 лет перечислило издание PrimaMedia.ru.
В любом возрасте важно заботиться о здоровье печени. Врачи-гастроэнтерологи дали рекомендации, как достичь этого для жителей РФ, достигших 40-летнего возраста.
Максимальный эффект можно достигнуть, придерживаясь здорового образа жизни, правильного рациона питания и отказавшись от употребления алкоголя.
Продукт № 1 — авокадо. Фрукт, который способствует снижению уровня холестерина в крови и оказывает благотворное воздействие на печень — это авокадо. Благодаря содержанию витамина Е, у этого фрукта антиоксидантные свойства, которые защищают печень от воздействия свободных радикалов.
Продукт № 2 — овсянка. В данной пище присутствует витамин B1, который может помочь смягчить стресс на печень, вызванный употреблением алкоголя и лекарств.
Продукт № 3 — зелёный чай. Этот продукт богат антиоксидантами и флавоноидами, а также содержит катехины, которые способствуют снижению уровня жиров в печени и ускорению обмена веществ.
