Эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала продукты, которые часто встречаются на столе у россиян, но очень вредны для их сосудов.
По словам эксперта, лучше вообще избавиться от жаренных продуктов. Кроме того, исключить из рациона питания нужно сахар, а из вредных привычек алкоголь и курение.
«Желательно не пить соков, газировку. Уберите колбасы из своего холодильника. Я не помню, когда я ела колбасу», — рассказала врач.
Хорошей альтернативой, по ее словам, является запекание мяса и его последующая нарезка. Такой продукт лучше колбасы, но его, как и любой другой, следует тщательно пережевывать, не на что не отвлекаясь.
Кроме того, эндокринолог Павлова рассказа о вреде еды при просмотре телевизора.
«Человек, который что-то смотрит и ест, не понимает, что ест, сколько ест, и теряет самое важное — эмоциональный компонент насыщения», — объяснила эксперт.
По мнению врача Анны Кореневич, именно сахар наиболее сильно влияет на здоровье сосудов и сердца. Дело не только в ожирении и развитии атеросклероза, но и в появлении опасных патологий и прочих недугов.
«Первый и основной продукт, что может прозвучать очень неожиданно, это не свинина, не сало, не какое-то жирное мясо, а сахар», — резюмировала специалист, подчеркнув, что сладости во всех количествах вредят организму человека, пишет «РГ».
