Терапевт Камила Исаева предупредила россиян о продуктах питания, которые негативно влияют на состояние здоровья, приближая старость и смерть.
В первую очередь, врач выделила вкусовые добавки. Это могут быть разнообразные красители, ароматизаторы, усилители вкуса и консерванты. Токсичное действие таких веществ постепенно разрушает организм, начиная с кожи.
Далее – чрезмерно копченые и обработанные продукты, по типу колбас, сосисок. От таких продуктов в рационе страдают сосуды, повышается холестерин, усиливается риск диабета и рака.
На третье место врач Исаева поставила нехватку витаминов и минералов. Специалист рекомендует не подвергать термической обработке фрукты и овощи, которые сохраняют максимум пользы в свежем виде.
Четвертый пункт – вред от алкоголя. Спиртные напитки, помимо постепенно развивающейся зависимости, снижают когнитивные функции головного мозга, нарушают работу центральной нервной системы.
В целом, врач рекомендует обратить внимание на правильное питание, здоровый сон, наличие регулярного спорта в жизни и отсутствие вредных привычек, пишет LIFE.
