Врач-кардиолог Ксения Ерусланова предупредила россиян о рисках, связанных с длительными беседами по телефону.
Оказалось, негативное воздействие мобильного устройства сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Постоянный стресс и концентрация внимания на теме беседы поднимает артериальное давление, провоцируя развитие гипертонии.
«Скорее всего, это связано со стрессом, который испытывает человек, оставаясь на связи практически в режиме 24/7», — объяснила врач.
Исследования показали, что превышать общую отметку бесед в 30 минут за неделю не стоит. Стресс – это первое и самое главное, от чего страдает сердце.
«У людей, активно использующих мобильные телефоны в рабочих целях, практически стираются границы между рабочим и личным временем, что приводит к постоянной тревоге и стрессу», — добавила кардиолог Ерусланова.
Необходимо выстроить рамки между работой и отдыхом, начать заботиться о себе, не думать во внерабочее время о насущных делах. Аналогичный негатив испытывают люди более старшего возраста, отвечая на звонок и попадая на уловку мошенников.
«Установите для себя «часы тишины» без мобильного. Например, во время приема пищи или во время отдыха. На ночь можно поставить режим «не беспокоить», — рекомендует специалист.
Свободное время лучше уделить себе, родным, чем бесконечному скроулингу ленты новостей и общению в Сети, информируют «Известия».
