Есть продукты, которые мы употребляем чаще чистого сахара и в больших количествах. Они могут оказаться опаснее привычных десертов.
Даже если отказаться от выпечки и шоколадок, поправиться можно на кофе. Сам по себе напиток не так опасен. В эспрессо или американо ноль калорий. Но даже самый маленький капучино без сахара и с нежирным молоком даст 50 калорий.
Две кофейные кружки с молоком и сиропом в день за неделю принесут лишние две тысячи калорий. Если пить такие напитки каждый день, то заполучить жировой валик вокруг талии можно уже через месяц или два, предупредила доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Опасны и «жидкие» калории, отметил кандидат медицинских наук, андролог, хирург-уролог, онкоуролог Марк Гадзиян. Эксперт призвал быть аккуратнее с пивом и газировкой.
Опасность таит и белый хлеб, который часто едят на завтрак, обед и ужин. Всего несколько кусочков хлеба по калорийности мало отличаются от пирожного, сообщила «Российская газета».
