Врач-дерматовенеролог Александра Филева в интервью порталу Доктор Питер поделилась информацией о продуктах, которые содержат полезные углеводы и другие важные вещества для организма.
Одним из таких продуктов является гречка, которая обладает высоким содержанием полезных углеводов — до 57 граммов. Этот продукт является полезным при росте мышц, так как предоставляет необходимый материал для этого процесса.
Овсянка, приготовленная не быстрым способом (приблизительно за 2-3 минуты), также остается полезной для организма. Специалист также рекомендует употреблять каши из бурового риса, булгура, отрубей и чечевицы, как продукты, содержащие полезные вещества, пишет «Российская Газета»
