В ходе разговора с журналистами канала Москва 24, терапевт Надежда Чернышова поделилась полезными советами по уходу за своим здоровьем в условиях жаркой погоды.
Прежде всего, медик рекомендует поддерживать достаточный уровень гидратации, чтобы избежать обезвоживания организма, которое может вызвать повышенную вязкость крови. В среднем, рекомендуется употреблять около двух литров воды в течение дня.
Кроме того, согласно специалисту, рекомендуется применять компрессионный трикотаж, такой как гольфы или матерчатые чулки сжимающего действия. Это может способствовать улучшению кровообращения и помочь предотвратить возникновение тромбоза.
Кроме того, специалист в области терапии подчеркнул, что поддержание активного стиля жизни и регулярные физические нагрузки считаются важными мерами в предотвращении застоя крови в нижних конечностях.
