Метод интервального голодания показал высокую эффективность против рака.
Периодический отказ от еды помогает не только сбросить лишний вес, но и стать более здоровым. Японский микробиолог Ёсинори Осуми открыл механизм аутофагии – способность клеток разрушать и переваривать свое содержимое.
В интервальных диетах можно принимать пищу только в восьмичасовом «окне». В остальное время позволяется только пить воду. Опыты на мышах и крысах показывают, что такая модель питания позволяет животным быть более здоровыми и жить дольше.
По словам эндокринолога, положительные эффекты интервального голодания объясняются снижением числа получаемых калорий. Снижение давления и нормализация уровня сахара являются закономерными итогами похудения.
Ранее «Кулик» сообщал, что в Роспотребнадзоре развеяли миф о пользе чеснока и лука для иммунитета.
