Если человек находится в состоянии стресса, то одним из способов избежать его усугубления является отказ от определенных продуктов. Психолог Ольга Романив рекомендует прежде всего избегать кофеиносодержащих напитков, так как они могут усиливать тревожность, пишет Passion.ru.
Кроме того, следует избегать фастфуда и жирной еды, которые проявляются отсутствием питательных веществ и могут спровоцировать проблемы со ЖКТ, по словам Ольги Романив. В связи с этим рекомендуется также отказаться от употребления сахара.
Психолог напомнила, что при состоянии стресса употребление алкоголя только ухудшит ситуацию, а при избыточном потреблении может даже привести к развитию алкоголизма.
