Согласно рассказу директорa Vrachu.ru Игоря Степанюкова, кофе является достаточно спорным напитком. Важно учитывать множество факторов для ответа на вопрос о его пользе или вреде. Рекомендуемая дневная доза кофеина составляет до 400 мг.
По словам доктора, в одной чашке кофе содержится примерно 95 мг кофеина, поэтому умеренное потребление кофе составляет от 3 до 5 чашек в день.
По словам эксперта, реакция человека на употребление кофе и кофеина может значительно варьироваться. Умеренные дозы кофеина, в диапазоне от 50 до 300 мг, могут придавать повышенную бодрость и энергию, а также улучшать нашу способность к работе и концентрации.
Однако, следует быть осторожными с употреблением слишком больших доз кофеина, поскольку это может привести к негативным последствиям, таким как бессонница, беспокойство и учащение пульса, пишет РГ.
Знание о возможном влиянии кофеина на здоровье — это важный аспект, который следует учитывать. Как сообщают исследования, умеренное потребление от 3 до 5 чашек кофе в день может помочь в снижении риска развития некоторых хронических заболеваний. Эти выводы подтверждены врачами и учеными, что даёт основания для доверия.
Ранее Кулик писал, что в США одобрили первое лекарство от Альцгеймера.
