Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала в беседе с МедикФорумом, что цельнозерновые продукты, благодаря своему уникальному свойству, могут помочь уменьшить жир на животе.
Исследование показывает, что не все углеводы должны быть исключены из рациона в попытке похудеть, отметила врач.
Для исследования были проанализированы данные более 3 000 человек. Данные охватывали несколько лет и включали участников в среднем 55 лет.
Сложные углеводы содержатся в цельном зерне, бобовых, овощах и фруктах. Они содержат клетчатку, витамины и минералы, а также другие важные питательные вещества. Сложная структура этой пищи способствует более медленному перевариванию, заключила медик.
Ранее Кулик писал, что врач Степанюков рассказал, когда кофе работает как лекарство и когда может навредить.
