Российский врач-нутрициолог и специалист по фитнес-тестированию в клубах XFIT Екатерина Стрельникова поделилась своим мнением о причинах застоя веса во время процесса похудения.
Эксперт объяснила, что у многих людей неправильно сформирован режим питания. Они делают только один-два основных приема пищи в день, а затем промежутки заполняют перекусами, такими как выпечка и сладости.
В дополнение к этому, специалист отметила значимость физической активности. По ее наблюдениям, некоторые жители России часто сталкиваются с проблемой застоя веса, несмотря на то, что они придерживаются трех основных приемов пищи и ограничивают потребление сладкого и других запрещенных продуктов.
Одновременно с этим, они посещают тренировки два-три раза в неделю, но проводят большую часть своего времени за работой в офисе или на удаленке дома, пишет Лента.ру.
Ранее Кулик писал, что спорт плюс диета улучшают здоровье людей с преддиабетом.
