Британские специалисты выяснили, что неторопливые прогулки положительно влияют на физическое и психоэмоциональное здоровье пожилых людей.
Эксперимент с участием добровольцев старше 50 лет показал, что в день достаточно всего часа неспешной прогулки на свежем воздухе. Сокращение физической активности, наоборот, негативно сказывается на самочувствии, снижая качество жизни.
Эксперты в сфере здоровья предупреждают, что интенсивные нагрузки способны навредить в старости, а вот регулярные медленные прогулки активизируют обмен веществ, улучшат циркуляцию крови без вреда для организма.
Плюс, насыщение мозга кислородом улучшить сон и общее самочувствие, пишет «Газета.ру», ссылаясь на журнал Health and Quality of Life Outcomes.
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, что резкая потеря сознания говорит о нарушении кровообращения в мозге.
