Пятичасовой сон на постоянной основе может запустить в организме необратимые процессы, которые способствуют появлению тяжелых заболеваний, предупредила терапевт Ольга Шашкова.
На фоне нарушений у человека циркадных ритмов запускаются реакции, которые приводят к гормональным сбоям, а после к хроническому стрессу, ожирению, гипертонической болезни, развитию онкологии и сахарного диабета, сердечно-сосудистым заболеваниям, отметила Шашкова.
Хронический недосып сказывается и на эмоциональном состоянии, психике и работоспособности человека. Регулярно недосыпающие люди, как правило, невнимательны, плаксивы и вспыльчивы. Решить проблему недосыпа энергетиком или кофе нельзя, так как они не влияют на работоспособность, а лишь не на долго повышают уровень энергии, рассказала «Известиям» терапевт.
Ранее ИА Кулик сообщал, что кандидат медицинских наук, врач Сергей Вялов предостерегает россиян от употребления алкоголя с цитрусами и цитрусовым соком. Такое сочетание может представлять опасность для печени, предупредил эксперт.
