Врач-терапевт Рэйчел Уорд предупредила о том, что при дефиците витамина В12 человек испытывает онемение конечностей и постоянную усталость.
Витамин В12 необходим для роста нервных клеток, эритроцитов и поддержания иммунной системы.
«Его дефицит приводит к неврологическим симптомам, таким как онемение», — предупредила врач.
Пациенты зачастую жалуются на хроническую усталость и вялость, а потому рацион необходимо разбавлять мясом, рыбой и молочными продуктами, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание The Sun.
