Только малая часть людей, успешно сбросивших вес, способна удержать его на достигнутом уровне, рассказала диетолог Маргарита Королева.
Однако, при правильном подходе и помощи врача, это возможно. Для успешного контроля над весом важны не только физические аспекты, но и психологические.
Врач должен понять механизмы, приведшие человека к избытку веса, и продолжать работать с пациентом на психологическом уровне. Мотивация пациента и его желание изменить образ жизни также играют важную роль.
По мнению специалиста, мы сами управляем своим организмом, подобно дирижеру оркестра. Если у нас есть желание и мотивация, мы сможем добиться своих целей.
Важно не только изменить свое питание, но и перестроить свою жизнь в целом. В этой новой жизни меняется не только питание, но и активность, энергия, а также ставятся новые цели и задачи, передает ОСН.
