Эксперты в вопросе питания рассказали о продуктах, в составе которых есть вещества, восстанавливающие печень.
Помочь своему организму можно за счет правильно выстроенного питания. Речь идет не о диете, а именно о сбалансированном рационе.
Внимание рекомендуется обратить на орехи, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, которые помогают печени исправно работать в качестве внутреннего фильтра организма. Далее – зеленый чай, который тоже имеет в составе множество антиоксидантов, предупреждающих рак.
Третье место занимают цитрусовые. Обилие витамина С насыщает организм, в том числе и печень, необходимыми витаминами и микроэлементами.
В каждодневное меню рекомендуется добавить овощи – шпинат, морковь и брокколи, способствующие очищению печени. Завершают топ-5 продуктов свежие яблоки, выводящие из печени скопившиеся токсины.
Специалисты советуют относиться к своему телу и здоровью бережно, тщательно подбирая продукты, нормируя сон, спорт и уровень стресса. Такой подход поможет сберечь здоровье внутренних органов, сохранив молодость и красоту, информирует «PrimaMedia».
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, что специалист по здоровому питанию Гудимова посоветовала подобрать подсластитель при диабете.
